naja erstmal brauchste nen funktionsfähigen pc mit dem du ne cd brennen kannst..
dann das zeug hier:
http://www.chip.de/downloads/Knoppix_13013232.html brennen und von der cd aus booten, da ist diverse software zur datenrettung drauf, kann dir da aber im detail net helfen, weil ich das 5 - 10 jahre nicht mehr machen musste, aber da gibt es sicher massig anleitungen im internet..